Heerlijk die laatste dagen van het jaar. Zo lang als mogelijk luisteren naar de top 2000 van radio 2. Thuis, in de auto, op het werk. En regelmatig de lijst bekijken...
Verzonden vanaf mijn HTC
Bloggen, blogte, geblogt. Deze BLOG is in het Nederlands. If you want an English version of this BLOG, let me know and I'll consider...
maandag 28 december 2009
Tennisarm is niet meer
Inmiddels ben ik drie weken verder en heb alle behandelingen van Kees Tempel achter de rug. Elke keer een kwartiertje binnen, enkele oefeningen en veel pijn en ik sta weer buiten. Maar het heeft wel gewerkt!
Is het nu volledig over? Nee, maar wel zo goed als... en volgens Kees is het een kwestie van een paar weken en de pijn is volledig weg.
Anderhalve week geleden heb ik, op aanraden van Kees Tempel, getafeltennist. De dagen erna flink pijn gehad maar daarna trad er, precies zoals Kees voorspeld had, een versneld genezingsproces op.De verbeterde doorbloeding deed z'n werk. Afgelopen woensdag heb ik de laatste behandeling gehad en sinds vandaag voel ik dat het weer de goede kant opgaat. Ik zal de komende maanden m'n oefeningen moeten blijven doen, maar heb er alle vertrouwen in dat ik, drie behandelingen verder en € 120 lichter, van m'n tennisarm afben. Volgens Kees niet alleen tijdelijk maar permanent!
Is het nu volledig over? Nee, maar wel zo goed als... en volgens Kees is het een kwestie van een paar weken en de pijn is volledig weg.
Anderhalve week geleden heb ik, op aanraden van Kees Tempel, getafeltennist. De dagen erna flink pijn gehad maar daarna trad er, precies zoals Kees voorspeld had, een versneld genezingsproces op.De verbeterde doorbloeding deed z'n werk. Afgelopen woensdag heb ik de laatste behandeling gehad en sinds vandaag voel ik dat het weer de goede kant opgaat. Ik zal de komende maanden m'n oefeningen moeten blijven doen, maar heb er alle vertrouwen in dat ik, drie behandelingen verder en € 120 lichter, van m'n tennisarm afben. Volgens Kees niet alleen tijdelijk maar permanent!
woensdag 2 december 2009
Oplossing voor tennisarm
De afgelopen weken ben ik nogal wezen sukkelen met m'n tennisarm. Soms leek rust goed, dan weer fors gebruiken. De meningen schijnen sowieso verdeeld te zijn. Vanmiddag sprak ik m'n broertje die vertelde dat hij een aantal jaren terug ook een tennisarm had en daar in de kortste keren vanaf was: drie behandelingen in drie weken verder en einde probleem. Dat klonk goed!
Gekeken op de site http://www.tennisarm.nl/ en gebeld met Kees Tempel, specialist in de behandeling van tennisarmen. Volgende week kan ik al terecht en volgens de site zijn drie behandelingen voldoende. Als dat zou kunnen...
Gekeken op de site http://www.tennisarm.nl/ en gebeld met Kees Tempel, specialist in de behandeling van tennisarmen. Volgende week kan ik al terecht en volgens de site zijn drie behandelingen voldoende. Als dat zou kunnen...
dinsdag 1 december 2009
Taveri Europa in
Onder het motto 'Taveri het land in' zijn we vorig seizoen kampioen geworden en zijn derde divisie gaan spelen. Een van de voordelen van landelijk spelen is dat je aan de nationale bekercompetitie mag meedoen. De eerste rond stond oorspronkelijk gepland voor september (tijdens Bram z'n uitstapje naar Mexico), maar die ronde kwam te vervallen en de tweede ronde werd eind november gespeeld. Uiteraard hebben we ons opgegeven, samen met overigens slechts dertien andere landelijke teams. Na de loting bleek dat twee van onze favoriete tegenstanders bij ons in de poule zaten: Dordrecht 1 en FVT 1. Toch leuk dat je tegen de huidige landskampioen en bekerhouder FVT mag uitkomen.
In eerste instantie zat Charybdis ook bij ons in de poule maar die aanstellers hebben, zonder duidelijke redenen, afgehaakt, zeker bang voor het grote Taveri!
Dat we kansloos waren tegen zowel Dordrecht als FVT mocht de pret niet drukken. Wel was het jammer dat ik met m'n tennisarm zat en er geen invallers beschikbaar waren. Dus maar zelf gespeeld, heel voorzichtig met een hoop pijnstillers in m'n lijf. Ging nog geen eens onaardig.
Leuk om mee te maken!
In eerste instantie zat Charybdis ook bij ons in de poule maar die aanstellers hebben, zonder duidelijke redenen, afgehaakt, zeker bang voor het grote Taveri!
Dat we kansloos waren tegen zowel Dordrecht als FVT mocht de pret niet drukken. Wel was het jammer dat ik met m'n tennisarm zat en er geen invallers beschikbaar waren. Dus maar zelf gespeeld, heel voorzichtig met een hoop pijnstillers in m'n lijf. Ging nog geen eens onaardig.
Leuk om mee te maken!
vrijdag 6 november 2009
Tennisarm!
Afgelopen zaterdag was ik in het Zeeuwse Kloosterzande voor een tafeltenniswedstrijd. Tussen de tweede en derde enkelpartij schoot het in m'n arm. En ik voelde direct dat het niet zomaar een pijntje was, ik kon geen bal meer fatsoenlijk slaan, laat staan serveren.
Inmiddels is door zowel een klant als door de huisarts de diagnose gesteld: tennisarm.
Het gaat inmiddels iets beter dan een paar dagen geleden (zo kan ik zelf m'n sokken weer aandoen), maar tafeltennis zit er voorlopig niet meer in. Invallers regelen dus.
Inmiddels is door zowel een klant als door de huisarts de diagnose gesteld: tennisarm.
Het gaat inmiddels iets beter dan een paar dagen geleden (zo kan ik zelf m'n sokken weer aandoen), maar tafeltennis zit er voorlopig niet meer in. Invallers regelen dus.
vrijdag 11 september 2009
De Baron verder aangekleed
Inmiddels is de Baron vijf maanden in m'n bezit en heb ik er veel te weinig op gefietst. De factor tijd is de voornaamste belemmering. Naast fietsen met de Baron, ga ik ook met enige regelmaat met de Paseo op stap. Echter allemaal kleine ritjes. Een paar weken geleden op zondag vroeg opgestaan om een rondje Dordrecht te rijden, een ritje van 35 kilometer. Heerlijk, lekker zonnetje, weinig verkeer, zou ik vaker moeten doen maar ja...
In de afgelopen maanden is er veel aan de Baron veranderd. Allereerst heb ik toch maar besloten om er andere pedalen op te zetten. Ik was zo tevreden over de Speedplay Frog op de Paseo dat ik nog een setje gekocht heb. Zo kan ik met dezelfde fietsschoenen beide fietsen bereiden. Verder heb ik een nieuwe Ventisit mat gekocht en is er een achterspatbord gemonteerd. Daarnaast heb ik een nieuwe snelheidsmeter aangeschaft, een hele mooie luxe. Geschikt voor beide ligfietsen, en het apparaat herkent op welke fiets er gemeten wordt. Verder toont hij temperatuur, hoogte, gemiddelde snelheid, zit er een cadansmeter op en kan er ook een hartslagmeter worden geactiveerd. Een erg mooi apparaat van Sigma, de ROX9. Een aanrader!
De tandwielen aan de voorzijde van de fietsen waren nogal afwijkend en zijn daarom ook vervangen door een setje dat meer in mijn straatje past. Het middelste tandwiel was iets groter dan gemiddeld, het grootste tandwiel had maar liefst 65 tanden en het kleinste tandwiel was iets kleiner dan gemiddeld. Wel een enorm bereik maar er was geen derailleur te vinden die zo'n bereik aankon. Besloten om te gaan voor nieuwe tandwielen en een fatsoenlijke derailleur. Henk Rijploeg uit Ridderkerk van Rijploeg2wielers is mijn grote vriend die mij diverse keren uitstekend heeft geholpen.
De laatste investering zit er ook aan te komen: ik ga maandag a.s. kijken naar een bagagepunt. Maar daarover later meer...
In de afgelopen maanden is er veel aan de Baron veranderd. Allereerst heb ik toch maar besloten om er andere pedalen op te zetten. Ik was zo tevreden over de Speedplay Frog op de Paseo dat ik nog een setje gekocht heb. Zo kan ik met dezelfde fietsschoenen beide fietsen bereiden. Verder heb ik een nieuwe Ventisit mat gekocht en is er een achterspatbord gemonteerd. Daarnaast heb ik een nieuwe snelheidsmeter aangeschaft, een hele mooie luxe. Geschikt voor beide ligfietsen, en het apparaat herkent op welke fiets er gemeten wordt. Verder toont hij temperatuur, hoogte, gemiddelde snelheid, zit er een cadansmeter op en kan er ook een hartslagmeter worden geactiveerd. Een erg mooi apparaat van Sigma, de ROX9. Een aanrader!
De tandwielen aan de voorzijde van de fietsen waren nogal afwijkend en zijn daarom ook vervangen door een setje dat meer in mijn straatje past. Het middelste tandwiel was iets groter dan gemiddeld, het grootste tandwiel had maar liefst 65 tanden en het kleinste tandwiel was iets kleiner dan gemiddeld. Wel een enorm bereik maar er was geen derailleur te vinden die zo'n bereik aankon. Besloten om te gaan voor nieuwe tandwielen en een fatsoenlijke derailleur. Henk Rijploeg uit Ridderkerk van Rijploeg2wielers is mijn grote vriend die mij diverse keren uitstekend heeft geholpen.
De laatste investering zit er ook aan te komen: ik ga maandag a.s. kijken naar een bagagepunt. Maar daarover later meer...
dinsdag 31 maart 2009
Sleutelen aan de Baron
De zondag gekochte Baron heb ik gisteren wat verder onder handen genomen. Allereerst heb ik de combi-pedalen van de Paseo overgezet. Vorig jaar heb ik een setje Speedplay Frog tweedehands op de kop kunnen tikken en de combipedalen op de Paseo vervangen door deze nieuwe pedalen. Grote voordeel van de Speedplay is dat de bewegingsvrijheid groter is en een eventuele aanslag op de knieën (een veelgehoorde klacht bij ligfietsen) niet aan de orde is. De combipedalen die op de Baron zaten waren minder mooi dan die ik nog had liggen en een en ander was in een mum van tijd overgezet.
Vervolgens een tweetal nieuwe boutjes gebruikt (M6 met inbus, 50mm lang) om de neuspijp vast te zetten en een nieuwe batterij in de snelheidsmeter geplaatst. De omtrek van het voorwiel(tje) bleek 1490mm te zijn. De snelheidsmeter is van een goed merk (Sigma), maar wel een goedkope uitvoering (BC-600). En, gadget-freak als ik ben, ga ik daar geen genoegen mee nemen. Trapfrequentie en gemiddelde snelheid vind ik redelijk essentieel dus daar moet wat anders voor komen. Ik twijfel nog tussen het gebruik van dezelfde snelheidsmeter van de Paseo (die twee fietsen aankan) of het overzetten van m'n Panoram, die nu op m'n bukker zit.
Het grote voordeel van de Panoram van Topeak is dat het een brede computer is waar veel informatie zichtbaar is zonder op knopjes te hoeven drukken. Nadeel is dat je hierop geen trapfrequentiemeter kan aansluiten en dat mijn huidige exemplaar niet meer in productie is. Voordeel van de Sigma van de Paseo is, behalve het feit dat hij op twee fietsen kan worden aangesloten, dat ik daarvoor nog een houder heb liggen en dat er een trapfrequentiemeter kan worden aangesloten. Dat wordt nog even goed nadenken. Ook overweeg ik om de Garmin GPS ook op de Baron te kunnen plaatsen.
Nadat ik voor het eten de neuspijp had vastgezet, heb ik na het eten de snelheidsmeter ingesteld en heb ik nog een klein stukje (anderhalve kilometer) gefietst om een en ander uit te proberen. De snelheid is inderdaad hoger dan bij de Paseo, zonder al te veel inspanning zat ik al direct op 25km/u.
Binnenkort nog even langs de plaatselijke fietsenmaker om te zien of er een kort (MTB?)-spatbordje te koop is en ga ik naar mijn ligfietsdealer in Dordrecht (www.maia.in) om te informeren naar een klapstuur. Het huidige stuur is een vast stuur en dat zal ongetwijfeld voordelen hebben ten opzichte van een klapstuur, maar ik vermoed dat het op- en afstappen met een klapstuur veel eleganter kan dan nu het geval is.
Vervolgens een tweetal nieuwe boutjes gebruikt (M6 met inbus, 50mm lang) om de neuspijp vast te zetten en een nieuwe batterij in de snelheidsmeter geplaatst. De omtrek van het voorwiel(tje) bleek 1490mm te zijn. De snelheidsmeter is van een goed merk (Sigma), maar wel een goedkope uitvoering (BC-600). En, gadget-freak als ik ben, ga ik daar geen genoegen mee nemen. Trapfrequentie en gemiddelde snelheid vind ik redelijk essentieel dus daar moet wat anders voor komen. Ik twijfel nog tussen het gebruik van dezelfde snelheidsmeter van de Paseo (die twee fietsen aankan) of het overzetten van m'n Panoram, die nu op m'n bukker zit.
Het grote voordeel van de Panoram van Topeak is dat het een brede computer is waar veel informatie zichtbaar is zonder op knopjes te hoeven drukken. Nadeel is dat je hierop geen trapfrequentiemeter kan aansluiten en dat mijn huidige exemplaar niet meer in productie is. Voordeel van de Sigma van de Paseo is, behalve het feit dat hij op twee fietsen kan worden aangesloten, dat ik daarvoor nog een houder heb liggen en dat er een trapfrequentiemeter kan worden aangesloten. Dat wordt nog even goed nadenken. Ook overweeg ik om de Garmin GPS ook op de Baron te kunnen plaatsen.
Nadat ik voor het eten de neuspijp had vastgezet, heb ik na het eten de snelheidsmeter ingesteld en heb ik nog een klein stukje (anderhalve kilometer) gefietst om een en ander uit te proberen. De snelheid is inderdaad hoger dan bij de Paseo, zonder al te veel inspanning zat ik al direct op 25km/u.
Binnenkort nog even langs de plaatselijke fietsenmaker om te zien of er een kort (MTB?)-spatbordje te koop is en ga ik naar mijn ligfietsdealer in Dordrecht (www.maia.in) om te informeren naar een klapstuur. Het huidige stuur is een vast stuur en dat zal ongetwijfeld voordelen hebben ten opzichte van een klapstuur, maar ik vermoed dat het op- en afstappen met een klapstuur veel eleganter kan dan nu het geval is.
zondag 29 maart 2009
Gadget-time
Onlangs zat ik wat te filosoferen over mijn hobbies. Zowel ligfietsen als fotograferen vallen daaronder. En ik heb diverse lenzen maar slechts één ligfiets. Een scheve verhouding dus. En daar heb ik maar 's iets aan gedaan. Een paar weken geleden heb ik mijn Canon EF 28-300mm verkocht om een ligfiets te financieren. Op http://www.ligfiets.net/ had ik een mooie ligfiets gezien, een zogenoemde lage racer van het merk Optima. Diverse afspraken gemaakt met de eigenaar en evenzo vele keren afgezegd vanwege de ziekenboeg thuis. Afgelopen zondag is het er dan toch van gekomen. Ondanks een zware tafeltenniswedstrijd op de zaterdagavond en het begin van de zomertijd (een uurtje minder slaap), zat ik vanmorgen om kwart voor acht (zomertijd!) in de auto om naar Neerkant af te reizen, een plaatjes achter Eindhoven waar ik om 9.00 uur aanbelde bij Chris, de eigenaar van een Optima Baron.
Ik heb jarenlang op onderstuur-fietsen gereden (een M5-ligtandem en m'n huidige Nazca Paseo) en had zin om ook 's een bovenstuur-type te proberen. Voordeel van bovenstuur is dat een dergelijke fiets, door minder frontaal oppervlak, sneller is dan een onderstuur-fiets. Daarnaast ziet de fiets er door de bijzondere wielen erg mooi uit. Na een korte proefrit bleek dat de fiets anders moest worden ingesteld: het stuur zat in de weg en ik moest met de knieën wijd fietsen. Dat is dus niet aangenaam. Nadat de trappers verder naar voren waren gezet en het stuur wat meer naar me toe was afgesteld, opnieuw een stukje fietsen. Een bijzondere ervaring. Ik leek direct harder te gaan met dezelfde inspanning in vergelijking met m'n Paseo. Dat was een gevoel maar niet direct meetbaar omdat de batterij van de aanwezige snelheidsmeter geen sjoege gaf. Logisch, want Chris had door fysieke beperkingen de laatste maanden geen meter gereden.
Direct bleek ook dat een belangrijk onderdeel miste: een achterspatbord. Aangezien het de hele nacht geregend had, was de weg hier en daar flink nat en werd m'n achterhoofd flink gesproeid. Ondanks deze beperking beviel de proefrit uitstekend en was de koop snel gesloten. Voor de zekerheid had ik een fietsimperiaal meegenomen maar al snel bleek het voordeel van de nieuwe Grandis: doordat er geen achterbank maar twee stoelen zijn geplaatst, kon de Baron zo de auto in. Ideaal!
Aan het einde van de middag de fiets thuis onder handen genomen: de neuspijp nog wat verder naar voren gezet maar bij het vastzetten van de twee boutjes's braken ze beide af! Geen proefrit dus maar eerst nieuwe boutjes kopen!
Abonneren op:
Posts (Atom)